本文摘要：月经是女性每个月都会有一次的生理现象，而月经否长时间直接影响女性的身体健康。今天小编就和大家说一说月经不调的情况。 造成月经不调的原因有很多，在平时如果可以防止一定要及时的防止，得了月经不调不会影响到我们的身体健康，这个时候应当怎么办?一些食物可以调节症状，不吃什么对身体好?月经不调的原因1、作息不规律。

月经是女性每个月都会有一次的生理现象，而月经否长时间直接影响女性的身体健康。今天小编就和大家说一说月经不调的情况。

造成月经不调的原因有很多，在平时如果可以防止一定要及时的防止，得了月经不调不会影响到我们的身体健康，这个时候应当怎么办?一些食物可以调节症状，不吃什么对身体好?月经不调的原因1、作息不规律。很多女性朋友不会经常出现月经不调主要是因为生活作息不规律造成的，由于生活或工作的影响，现在休息时间的人更加多了，有的时候可以能会经常出现作息时间反转，这种不当的生活习惯很更容易造成月经不调的经常出现。

2、过度节食。很多女性朋友都在节食，为了节食可以较少不吃东西，不过我们要告诉无节制地节食或是有过量运动，这样就不会造成我们的身体没摄取充足的蛋白质和脂肪，影响到身体中雌性激素的黏液，经常出现月经量过较少或闭经的情况。

3、情绪因素。女性朋友的情绪是很最重要的，如果我们仍然处在抑郁症、情绪或极大的精神压力的情绪当中，心情不是很好，这个时候下丘脑功能不会损毁，之后就不会引发卵巢无法黏液荷尔蒙和受精，更容易造成月经不调。4、人流手术。

多次人流手术不会造成子宫内膜厚，子宫受损无法修缮，甚至导致月经不调、闭经、不孕症的情况经常出现。5、子宫肌瘤。

有子宫肌瘤的女性一般来说不会经常出现月经不调的情况，主要展现出为月经量多、经期超长等，症状的严重性各不相同子宫肌瘤的恶性肿瘤情况。6、甲状腺问题。

如果甲状腺功能失调或低落，也不会影响卵巢功能，使月经显得不规律。7、节育环影响。节育环归属于体外异物，不会性刺激女性子宫内膜，从而造成月经不调、闭经等再次发生。月经不调不吃什么1、银耳性平，味甘，有滋阴润肺、补肾、止痛、活血、润肠通便的功效，限于于体弱多病、月经不调、神经衰弱、小便秘结、眼底发炎等症。

2、茄子具备清热解毒活血、通络骑侍郎淤积、消肿止痛的功效。女性常常食用对月经过多、痛经有一定调理作用。

3、鸡肉有温中益气、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。对畏寒怕冷、头晕气喘、力弱疲惫、月经不调、贫血、中元神取食较少、消渴、水肿、小便数频等有很好的食疗起到。病人、体弱者更加宜食用。

4、莲藕所含非常丰富的维生素K，具备膨胀血管和止痛的起到，对于淤血、发炎患者十分合适;还不含大量的维生素C、食物纤维及非常丰富的单宁酸，对体质疲惫的病人也有补益起到。限于于月经不调、经期提前且量多等症，有“活血而忍血，止痛而不滞血”的特点。5、乌鸡肉具备调补虚劳赢弱、益产妇的功效，是补养身体的上好佳品。

对女性月经不调、白带多及一些虚损病有较好的疗效。6、羊肉味甘，性热，可补肾、变暖中驱寒、温补气血、开胃健脾，对腹部冷痛、气血两盈等一切虚状皆有化疗和补益效果。用作化疗肾虚腰疼、经血不徵、产后血淤等症。

月经不调的危害1、月经不调不会引起妇科病。如月经性关节炎，月经性皮疹，月经性牙痛、月经性哮喘，子宫内膜异位症，宫颈炎等，月经不调有可能是这些疾病收到的信号，要紧密注意。2、月经不调不会引起困惑、力弱。

因为女性的独特生理特点，头痛要比男性高发，并且有研究指出，与月经有关的头痛大约占到女性头痛种类的20%。3、月经不调相当严重不会造成不孕不育。女性的月经过多或者月经期时间过长，月经量过较少或者经期较短，月经时有发生或者是月经周期缩短等都会造成点状子宫出血，内分泌功能紊乱从而引起不孕症。

4、月经不调不会引发黄褐斑等皮肤问题。月经不调不会被打乱内分泌系统的长时间运作，从而造成女性面部经常出现显著的色斑和暗疮，有损女性魅力。5、月经不调引起早衰，引起夫妻感情问题。

月经不调造成提早更年期，不会让夫妻性生活不人与自然，引起感情破裂。月经不调的调理1、精神上要维持陡峭状态，防止精神性刺激和情绪波动。经期经常出现的疲乏力弱、腰酸腹痛、情绪不大位、轻度呕吐的女性忘记要放开心情，不用太紧张。

2、公共卫生方面要留意，防治病毒感染，留意外生殖器的公共卫生洗手。3、饮食上趋暖避暑，戒烟戒酒，饮食结构留意营养平衡，经常出现贫血症状要多不吃含有铁元素食物;经血量多者忌用红糖;多喝开水，维持小便畅通。4、衣着上要留意穿著坚硬透气的棉质内裤，留意通风透气性，还有勤洗勤换，留意消毒和阳光下柴火。5、运动上要多展开户外活动，展开有跑步、太极等有氧活动，强化身体抵抗力;教导早睡早起的较好生活习惯，从而提高内分泌紊乱问题。

对于女性月经不调的情况，今天就向大家讲解到这里，怎么样，现在大家否早已确切了呢？小编警告，在平时女性朋友应当留意自己的作息规律，增加休息时间或是黑白反转的情况经常出现，平时多不吃一点有营养的食物，不要过度节食。

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